健康参考
BMR 基础代谢估算
Mifflin 或 Harris-Benedict 估算基础代谢；本地计算，估算值非医嘱。
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本工具仅根据公开公式/常见分段做数值计算与展示，结果仅供参考，不能替代执业医师的诊疗、诊断或用药建议。身体不适请及时就医。计算在浏览器本地完成，本站不保存你的健康数据。
使用说明▾
公开公式估算值，不能作为减肥、营养或用药建议。孕妇、儿童等不适用。 身高 50–230 cm、体重 20–300 kg、年龄 10–120 岁；超出只提示、不算结果。
说明与示例▾
能算什么 / 不能算什么
可以：用 Mifflin-St Jeor 或 Harris-Benedict 修订公式估算 BMR（kcal/日）。
不可以：不能作为减肥、营养或用药医嘱；仅为估算值。
计算逻辑
Mifflin：10×kg+6.25×cm−5×年龄+5(男)/−161(女)；Harris 修订版见工具说明。
跟算示例
男 30 岁 170cm 65kg Mifflin ≈ 1568 kcal/日（估算）。